Un'attività motoria capace di provocare anche un movimento psichico, interiore, o quantomeno capace di evitare un immobilismo sia fisico che mentale. Il presupposto era quello che i blocchi psichici si esprimono attraverso rigidità fisiche e che i blocchi fisici sono spesso sintomo di rigidità mentale.
Gli esercizi fisici, servirono non solo a dare al corpo maggiore scioltezza, ma anche a favorire coordinazione, sensibilità fisica, conoscenza del proprio corpo, resistenza, benessere dopo la seduta.

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